Tagarchief: gezondheid

Frisky Fall – Swim Workout

Standaard

Dag bloggers,

Ik ben al sinds week 2 niet meer bezig met de Frisky Fall Challenge van Tone It Up. Maar al mijn trouwe lezertjes natuurlijk wel (knipoog). Daarom heb ik speciaal voor jullie deze Swim Workout van Tone It Up. Let’s swim it out!

tone-it-up-swim-POOL-workout-TIU-KARENA1

XOXO

Janne

Advertenties

New Routine: Yoga

Standaard

Dag bloggers,

Ik begin met yoga. Ik heb ooit een proefles gevolgd en dat was echt niets voor mij. Zo’n dikke Indische man die voor me zat en ‘oooohmmm’ zei. Never again! Ik heb besloten om het zelf te leren, gewoon in mijn huiskamer. Deze video van Tone It Up geeft de beste yogabewegingen weer om kracht, balans en flexibiliteit te creëren. Ik moet eerlijk zeggen. Ik bak er niets van (lees: écht niets!). Ik kan zelfs niet met gestrekte benen met mijn handen aan de grond, laat staan dat Dog-ding te doen!  Blijven proberen zeker? Uiteindelijk zal ik me fantastisch voelen. Daar ben ik zeker van! En in de tussentijd hebben mijn toeschouwers hun plezier gehad!


XOXO

Janne

10 Immune Boosting Foods

Standaard

Dag bloggers,

Tijdens de koude wintermaanden vliegen de zakdoeken de winkel uit. Iedereen is verkouden, heeft griep, loopt rond met een verstopte neus of hoest de longen uit z’n lijf. Tijd om ons eens goed te beschermen tegen al die ziektebeestjes. Met deze tien ‘Immune Boosting Foods’ word je niet (lees: minder snel) ziek! Waarop wacht je?

10ImmuneBoostingFoods

Voor meer informatie: Laurenconrad.com

XOXO

Janne