Lifestyle

Dag bloggers,

Sinds ik in Brunette Ambition begon te lezen, zit ik weer vol goede voornemens en positieve energie. Ik geef toe, ik heb al meer dan twee weken niet gesport, ben terug aan de koekjes geslagen, zit weer vaker in de zetel dan voordien. Ik ben moe en futloos, heb hoofdpijn en heb soms zelfs een dutje nodig in de namiddag. Gisteren begon ik in het nieuwe Lifestyle-boek van Lea Michele. Ik kan je zeggen, het heeft veel veranderd. Soms heb je niet veel nodig om je terug te motiveren. Om je terug zin te laten krijgen in gezonde voeding en sport. Wanneer ik haar biografie aan het lezen was, had ik niet het gevoel dat ze een glamoureuze hollywood-diva was. Ze doet net hetzelfde als ik, denkt hetzelfde, praat hetzelfde. Ik voelde me gelijkwaardig, een vriendin. Een paar van haar fantastische tips:

#1 Als je sport of beweegt, maak het dan leuk! Zoek iets waar je naar uitkijkt. Is het een yogasessie met je beste vriendin, of eerder een jaren 80 spinningsessie in je lokale fitness? Ga je graag fietsen, zwemmen, wandelen, bergebeklimmen? Doe waar je je goed bij voelt. Anders houd je het nooit vol.

#2 Haal geen ongezonde voeding in huis. Zo heb je véél minder kans om het te eten. Als het er niet is, eet je het niet op. Neem ook altijd gezonde snacks mee naar school, je werk, je wandeling,… Zo ga je minder gemakkelijk dat snoepwinkeltje binnen of loop je gewoon voorbij die lekker ruikende bakker.

#3 Wees jezelf! Niemand is zo goed in jezelf zijn als jij. Datgene wat jou anders maakt, moet je niet tegenwerken, maar omarmen. Jij bent uniek. Laat niemand je zeggen dat je jezelf moet veranderen. Dat moet je namelijk niet!

#4 Draag zorg voor je huid. Een grote tip: was je gezicht elke ochtend en avond. Het doet wonderen. Prul niet aan je gezicht. Beter nog, probeer je gezicht zo weinig mogelijk aan te raken. Als je toch niet van je gezicht kan blijven, was dan regelmatig je handen.

Lea Michele is officieel mijn nieuwe Lifestyle-goeroe! En ik ben nog niet in de helft van haar boek!

XOXO

Janne

Beauty tijdens het blokken

Dag bloggers,

Vele studenten zitten nu in de blok- en examenperiode. Zoals jullie allemaal weten, is dat niet echt dé periode waarin iedereen zich bezighoudt met zijn/haar uiterlijk. Hier zijn vijf snelle tips om al die schoonheid toch niet te verwaarlozen!

#1. Een snel voetbad

Tijdens het blokken, kan je gemakkelijk een kom met warm water onder je bureau zetten. Je voeten krijgen een warm voetbad en tijdens je pauze geef je ze een speed-pedicure. Je kan je voeten scrubben, insmeren met een voedende crème of je nagels lakken. Kies maar! Je verliest er geen o-zo-waardevolle tijd mee!

#2. Kokosvet treatment

Geef toe, je komt niet veel buiten tijdens het studeren. Tijd dus voor een tijdrovende treatment. Je warmt wat kokosvet op in de microgolfoven of au bain marie en verdeelt het daarna over je haar. Let hierbij extra op de haaraanzet en de punten. Laat het een hele dag intrekken en neem ’s avonds een lekker warme douche. Hello shiny hair! PS: Kan ook met olijfolie.

#3. Masker

Neem een halve avocado, een eetlepel honing en wat citroendruppels en je hebt een perfect masker voor je huid. Al die stresspuistjes, donkere kringen en doffe huid maakt plaats voor een gezonde variant. Laat het masker 20 minuten intrekken en eet terwijl de rest van je avocado op. Nog gezond voor je lijn ook!

#4. Smeren, smeren, smeren

Je nagels kunnen er tijdens het blokken behoorlijk slecht uitzien! Zorg ervoor dat je ten alle tijden een potje nagelriemolie of nagelriemcrème op je bureau hebt staan. Gezonde nagels gegarandeerd!

#5. Water drinken

Last but not least, drink véél water. Water geeft je een gezonde huid, voldoende concentratie, hydratatie en is veel beter voor je dan al die gesuikerde dranken! Vind je water maar saai? Mix het met fruit! Snij wat schijfjes komkommer, citroen, perzik, wat frambozen en doe deze in het water voor een frisse smaak. Lekker én gezond!

Meer informatie vind je op Louvintage.weebly.com
Met dank aan Ine Peeters voor de geweldige tip!

XOXO

Janne

Study time

Dag bloggers,

Nu de lessen al een paar weken bezig zijn, zit ik tot over mijn oren in het werk. De samenvattingen vullen mijn harde schijf, de cursusnota’s mijn papierblokken. Alles stapelt zich op tot één grote massa. Heb ik er nog zin in? Natuurlijk! Je hebt het al door. Dit wordt één groot positief motiverend let’s-all-study-blogbericht! Iedereen die het gevoel heeft te veel tijd in school te steken, het niet meer aan kan, papieren kwijt is, kaften niet meer vindt, noem maar op. Hier een klein stappenplan om je schoolwerk weer op orde te krijgen en weer gemotiveerd aan de slag te gaan.

#1 Werk met kleur! Kleur geeft je meteen een boost van vrolijkheid, zoals ik het noem. Geef je voorpagina’s een kleurtje, print op gekleurd papier, teken, schrijf met gekleurde pennen. Kleur maakt alles mooier!

#2 Geef jezelf een beloning. Neem een bokaal en steek er per hoofdstuk, per tien pagina’s, per weet ik wat, één euro in. Ga op het einde van de week eens lekker shoppen. Aan jou om te beslissen hoeveel budget je hebt!

#3 Eet fruit en drink smoothies! Blijf weg van alle suikerige koeken en chocoladetaarten. Deze geven je een energieboost, maar die is al weer weg zodra je bord leeg is. Denk aan de quote: “Een gezonde geest in een gezond lichaam.”

#4 Als je je niet kan concentreren, blijf dan niet boven je boeken hangen. Zet één – en ik bedoel echt maar één – liedje op en dans alles uit je lijf. Je bent meteen terug wakker.

#5 Lach je studiewerk uit! Ga voor je boeken zitten en in plaats van een lang gezicht te trekken of te zuchten, lach je eens goed door! Luidop welteverstaan!

100% gemotiveerd? Klaar…AF!

XOXO

Janne

Wie z’n best doet, zal het leren

Dag bloggers,

Hier even een kleine update over de examens. Momenteel heb ik al drie examens afgelegd, twee op maandag en één op woensdag. Wetenschappelijk handelen bestond uit het vak research en het vak statistiek. Hier had ik enorm veel stress voor, omdat ik op de twee proefexamens van statistiek buisde én voor research helemaal niets van voorbeeldvragen had. Natuurlijk ben ik na lang studeren toch zelfzeker het lokaal binnengegaan, heb ik mijn pen genomen en ben begonnen. Woensdag had ik ‘stem’, een buisvak volgens velen. Hierdoor was ik zo gespannen dat ik alles één minuut na het studeren al terug vergat. Maar ook dit examen ging oké naar mijn mening. Volgens mij ben ik goed bezig, dus blijf ik  gewoon verder blokken. Je kan niet meer dan je best doen, niet waar?

Een paar tips:
1. Eet gezond! Ik weet dat die pakken chips en koeken jouw naam schreeuwen, maar je onthoudt het beste met natuurlijke suikers in je lichaam!
2. Studeer aan je bureau, niet op je bed! Dit haalt je concentratie alleen maar naar beneden.
3.  Gun jezelf pauze en beleef er plezier aan. Ga niet gewoon voor even op je bed liggen, of liggen zappen op tv. Ga naar buiten, dans op wat muziek, kijk naar je favoriete serie of bel met je vriendinnen (topic examen is verboden).
XOXO

Janne

Ga naar buiten!

Dag bloggers,

Vandaag kon ik me niet concentreren. Ik heb alles geprobeerd. Fruit gegeten om energie te krijgen, als ontspanning even piano gespeeld en gezongen, mezelf hard aangepakt en gezegd: “Nu kom je niet van tafel voor dit hoofdstuk klaar is!” Niets werkte. Tot ik een berichtje stuurde naar Dylan en hij zei: “Ga even een frisse neus halen”. Toen besefte ik het. De laatste keer dat ik frisse lucht kreeg was toen ik met hem naar huis ging van het laatste kerstfeestje … maandag! Het is donderdag vandaag! En dus ging ik even wandelen in de tuin – beter gezegd rondjes draaien, onze tuin is niet erg groot – en voelde ik me een stuk beter. Aan alle studenten: Vergeet niet naar buiten te gaan! Het helpt enorm.

XOXO

Janne