New challenge: Money Saving

Dag bloggers,

Ik was al even op zoek naar een nieuwe challenge. Die had ik gevonden met de Bikini Series. Ik ben nu vijf weken bezig en ik voel echt een verschil. Natuurlijk kan je op acht weken nooit spectaculaire veranderingen zien, maar het belangrijkste is dat ik me anders voel. Ik word fitter en sterker. Mijn armen en benen kunnen veel meer aan. Fantastisch, toch? Dat houden we vol tot de achtste en laatste week (en daarna nog steeds natuurlijk!). Normaal gezien zou ik pas na de Bikini Series beginnen met een nieuwe uitdaging, maar deze kon niet wachten! Ik begin maandag aan een nieuwe challenge. Ik ga op één jaar €1378 sparen! Elke week €1 meer sparen dan de week ervoor, dat kan niet zo moeilijk zijn. Ik geef toe: naar het einde toe, zal ik wat meer kostelijke activiteiten moeten laten vallen, maar dat is het waard! Dit kan echt lukken!

XOXO

Janne

New in: Sewing Machine

Dag bloggers,

Altijd iets nieuws proberen, zo blijft het leven interessant en leuk. Deze zomervakantie ga ik – naast het breien, sporten en koken –  nu ook leren naaien. En wat heb je daarvoor nodig? Jazeker, hoe vind je mijn nieuwe naaimachine?

XOXO

Janne

Bikini Series

Dag bloggers,

Ik heb mezelf ingeschreven in de Bikini Series van Tone It Up. Vandaag deed ik mijn eerste workout (was eigenlijk voor gisteren gepland, dus we staan al goed op schema). Wat kan ik zeggen. Ik ben uitgeput. Dit wordt een echte uitdaging! En wat is een uitdaging zonder mede-slachtoffers? Niets natuurlijk. Ik daag jullie allemaal uit om zoveel mee te doen van de Bikini Series. Je kan je nog steeds inschrijven via de website. Zo krijg je elke dag een mail in je mailbox met de dagelijkse workouts en tips. Ja, je hebt het goed gehoord, ik zei wel degelijk ‘dagelijks’. Wil je je niet inschrijven, dan kan je natuurlijk ook elke dag op ToneItUp.com gaan kijken. Daar staat elke dag een workout op jou te wachten. Veel succes iedereen!

Deze workout heb ik volledig meegedaan. Ik ben uitgeput!

XOXO

Janne

New Routine: Yoga

Dag bloggers,

Ik begin met yoga. Ik heb ooit een proefles gevolgd en dat was echt niets voor mij. Zo’n dikke Indische man die voor me zat en ‘oooohmmm’ zei. Never again! Ik heb besloten om het zelf te leren, gewoon in mijn huiskamer. Deze video van Tone It Up geeft de beste yogabewegingen weer om kracht, balans en flexibiliteit te creëren. Ik moet eerlijk zeggen. Ik bak er niets van (lees: écht niets!). Ik kan zelfs niet met gestrekte benen met mijn handen aan de grond, laat staan dat Dog-ding te doen!  Blijven proberen zeker? Uiteindelijk zal ik me fantastisch voelen. Daar ben ik zeker van! En in de tussentijd hebben mijn toeschouwers hun plezier gehad!

XOXO

Janne

Quote of the Day

Dag bloggers,

XOXO

Janne

Back on Track

Dag bloggers,

Ik ondervind momenteel een kleine setback in mijn workout-schema. Ik kon een aantal dagen niet sporten door te veel werk, ziek te zijn, geen zin te hebben,… Telkens een ander excuus. No worries, ik begin vandaag weer met de volle 100% overtuiging!!

XOXO

Janne

Challenge completed!

Dag bloggers,

Ben jij vandaag ook een gat in de lucht gesprongen? We hebben met volle overtuiging onze laatste squats gedaan en het resultaat mag er zijn. Natuurlijk blijven we niet op onze stoel zitten de komende maanden. We hebben een routine opgebouwd en nu is de tijd aangebroken om deze vol te houden. Ik stel jullie iets voor: 100 squats, vier dagen in de week! Je mag je dagen zelf kiezen. Als je wil, kan je ze van maandag tot donderdag plannen, maar ik raad jullie aan ze wat te spreiden doorheen de week. Kan je dat aan? Ik zeker en vast wel!

XOXO

Janne

Quote of the Day

Dag bloggers,

XOXO

Janne

30-Day Squat Challenge

Dag bloggers,

Het is weer tijd voor een challenge. Normaal doe je dit in het begin van de maand, maar deze sprak me zo aan dat ik gewoon nú moest beginnen. Ik ken mezelf. Als ik nu niet start, is het binnenkort opeens half februari en stel ik het weer uit naar de volgende maand. Niet uitstellen Janne, gewoon doen!

Ik moet wel eerlijk toegeven. Het eerste wat ik telde waren de dagen rust. Maar dat gaf me nog meer motivatie om deze uitdaging aan te gaan. Denk maar eens hoe sterk je je zult voelen op het einde! Doe je mee?

XOXO

Janne

Maak je voornemens waar

Dag bloggers,

Een kleine tip nodig om je aan je voornemens te houden?

#1. Schrijf ze op.
#2. Hang ze op een plaats waar je ze minstens eenmaal per dag tegenkomt.
#3. Vertel ze aan familie en vrienden.

Succes in het nieuwe jaar!

XOXO

Janne