Categorie archief: Bikini Series 2014

Bikini Series 2014 is an 8 week challenge on Toneitup.com

Hello Summer!

Standaard

Dag bloggers,

De Bikini Series zijn afgelopen. Dat betekent: niet meer sporten? Natuurlijk wel! Ik heb de smaak te pakken gekregen en ga er met de volle 100% verder voor gaan. Ik ben nog niet bij mijn ultieme Bikini Body, maar heb de voorbije weken enorme verschillen ondervonden. Mijn benen zijn veel slanker geworden, mijn armen, rug en buik zijn veel sterker. Ik ben niet veel afgevallen qua gewicht en mijn love handles zitten nog steeds stevig op z’n plaats, maar mijn buik is iets platter en ik voel me fitter. Dat vind ik al heel wat! We blijven doorgaan, met veel oefeningen voor buik en love handles. Dan komt dat zeker goed tegen de zon-, zee- en strandvakantie! Heb ik het jullie trouwens al verteld? De laatste twee weken van juli ga ik weer naar Spanje. Ik heb dus nog 3 weken voor mijn Bikini Body! We gaan ervoor! De resultaten mogen er toch wezen. Ik ben trots!

Before:

Before Voor
Before Zij

After:

After Zij
After Voor

XOXO

Janne

Bikini Series Triple Threat!

Standaard

Dag bloggers,

Week 7 van de Bikini Series is al bijna voorbij. Ik heb zoveel spijt dat ik deze week niet heb kunnen meedoen. Week 8 wordt een helse week! Zeker omdat ze nu al 2 tot 3 workouts per dag plannen (oh ja, plús cardio!). Deze drie workouts probeer ik vandaag te doen.

Check! Deze was niet té vermoeiend, maar wel effectief!

XOXO

Janne

Bikini Arms Routine!

Standaard

Dag bloggers,

De nieuwe ‘Bikini Arms Routine’ zag er enorm vermoeiend uit. Die moest ik dus koste wat kost proberen. En ik heb kennis gemaakt met de gevolgen. Gewoonweg zalig, dat gevoel dat je sterker wordt! Bye Bye spaghetti arms!

XOXO

Janne